Herzlich willkommen!
auf der Homepage der PhysioAktiv Kaiserslautern.
Sie möchten vorbeugend etwas für Ihre Gesundheit tun? Dann sind Sie bei uns in guten Händen!
Prävention & Training
Langes Sitzen im Büro in stets gleichbleibender Haltung und wenig Bewegung: Der menschliche Körper ist für den modernen Alltag nicht ausgelegt. Die Folge sind Muskel- und Nackenverspannungen, Gelenk- und Gewichtsprobleme sowie Rückenschmerzen.
Unserer Überzeugung nach sind Bewegung und Beweglichkeit die Grundlagen für einen gesunden Körper. Daher legen wir viel Wert auf aktive Gesundheitsförderung: Sie verbessern Ihre Kondition, indem Sie mit unserer Anleitung Koordination, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Ausdauer trainieren. So gewinnt Ihr Körper seine natürlichen motorischen Fähigkeiten zurück, Problembereiche werden gezielt gekräftigt, der Alterungsprozess wird verlangsamt und individuelle Gesundheitspotenziale verwirklicht.
Für jedes individuelle Trainingsziel bieten wir maßgeschneiderte, motivierende Lösungen. Mit einem abwechslungsreichen Programm, über freies Gerätetraining unter kompetenter Betreuung.
Training für jedes Alter
Besonders mit zunehmendem Alter muss man darauf bedacht sein, beweglich und bei Kräften zu bleiben. Deshalb ist eine frische ausgewogene Ernährung, aber auch sinnvolle Bewegung, moderates Krafttraining, Gleichgewichtstraining und Stabilitätstraining wichtig.
Die Amerikaner nutzen den Begriff „Frailty“ was so viel wie „Gebrechlichkeit“ heißt. Gebrechlichkeit ist keine Krankheit, vielmehr ein Syndrom, das genau die Symptomatik widerspiegelt wie Muskelabbau, Knochenschwund (Osteoporose), Muskelschwäche und Erschöpfung. Dadurch im Alter erhöhtes Sturzrisiko was wiederum in z.B. Schenkelhalsfrakturen enden kann.
Deshalb wirken Sie dem „Frailty-Syndrom“ entgegen und tun Sie was für sich.
Trainieren Sie in familiärer Umgebung und freundlicher Runde, denn Fitness ist keine Altersfrage. Steigern auch Sie Ihre Vitalität und Lebensfreude für mehr Lebensqualität.